बिदेशबाट फर्किने कामदारलाई म्यानपावर एजेण्टले १५ हजार रुपैयाँ दिने

===================================== 

१६ माघ, काठमाडौँ। विदेश गई भनेजस्तो काम नपाएर फर्केका कामदारलाई म्यानपावर एजेण्टहरुले राहतस्वरुप १५ हजार रुपैयाँ दिने भएका छन् ।
नेपाल वैदेशिक रोजगार प्रतिनिधि (एजेन्ट) एसोसिएसनले सम्झौताबमोसजिम काम नपाएर फर्किएकाहरुलाई राहत दिने घोषणा गरेको हो । मंगलबार काठमाण्डौमा पत्रकार गरि एसोसिएसनले व्यवसायलाई मर्यादित तथा व्यवस्थित बनाउन विभिन्न नीति सार्वजनिक गरेको छ ।

संविधानसभा नहुँदा एमाओवादीलाई करोडौं घाटा

कहाँबाट आउँछ स्रोत नखुलेको सम्पत्ति ?

१६ माघ, काठमाडौं । संविधानसभा विघटन भएपछि नेकपा एकीकृत माओवादीलाई वाषिर्क ३ करोडभन्दा बढी आर्थिक घाटा भएको छ । तर, संविधानसभा नरहे पनि चन्दाका अतिरिक्त स्रोत नखुलेको ठाउँबाट समेत पार्टीले वाषिर्क दुई करोडभन्दा बढी आम्दानी गर्दै आएको छ ।
एमाओवादीले निर्वाचन आयोगमा बुझाएको विवरणअनुसार गत वर्ष पार्टीले संसदीय कार्यालयबाट ३ करोड ८२ लाख रुपैयाँ आम्दानी गरेको थियो । संसदीय राजनीतिमा आएको पाँच वर्षमध्ये पहिलो वर्ष उसले १ करोड ८५ लाख, दोस्रो वर्ष ३ करोड ९२ लाख, तेस्रो वर्ष २ करोड ८१ लाख र चौथो वर्ष ३ करोड ३३ लाख रुपैयाँ एमाओवादीले आम्दानी गरेको थियो । सभासद्हरुले पाउने पारिश्रमिकबाट पार्टीले लेवीस्वरुप यो आम्दानी गर्दै आएको थियो । तर, संविधानसभा विघटन भएपछि उसको यो करोडौंको स्रोत सुकेको छ ।
मुख्य आम्दानी चन्दा

कार्यालयमा यसरी खोलौं फेसबुक

 

तपाइँको कार्यालयमा मात्र होइन विश्वका धेरै देशमा इन्टरनेटमा स्वतन्त्र विचार रोक्नका लागि केही वेबसाइटहरुलाई ब्लक गरिएको हुन्छ। त्यसखालका छेकबार रोक्नका लागि पनि प्रसस्त प्रयास भएका छन्। जसमध्ये अल्ट्रासर्फ भन्ने एउटा सानो सफ्टवेयर छ जसले सबै खालका इन्टरनेट सेन्सरसिप हटाइदिन्छ। यो अल्ट्रारिच इन्टरनेट कर्पोरेसनको एउटा उत्पादन हो। खासमा यो विशेष गरेर चिनका इन्टरनेट प्रयोगकर्तालाई चिनियाँ सरकारको इन्टरनेट सेन्सरशिपबाट मुक्त राख्न र सुरक्षित इन्टरनेट स्वतन्त्रताका लागि तयार पारिएको हो। यो अहिले विश्वभर लोकप्रिय सेन्सरसिप विरोधी गोपनिय सफ्टवेयर हो। लाखौं मानिसहरुले सरकार तथा कार्यालयले राखेको इन्टरनेट सेन्सरसिप छल्न र आफ्नो गोपनियताका लागि यसको प्रयोग गर्छन्। तपाइँ पनि कार्यालयमा फेसबुक चलाउनका लागि यही सफ्टवेयर चलाउन सक्नुहुन्छ।
यसले के गर्छ?
अल्ट्रासर्फ प्रयोगकर्ताको अनलाइन गोपनियता सुरक्षित राख्दै गोप्य इन्टरनेट र्सर्फो सुविधा दिन्छ। यसले आइपी एड्रेस हाइड गर्छ साथै हेरेका पेजहरुको इतिहास र कुकिजहरु सबै डिलिट गर्छ। जसले गर्दा कसले कहाँबाट र के हेरिरहेको छ भन्ने थाहा हुँदैन। यसको सबै भन्दा महत्वपूर्ण पक्ष भनेको इन्टरनेट स्वतन्त्रता हो। यसबाट तपाइँ सरकार तथा कार्यालयले हेर्न निषेध गरेका सबै वेबसाइट सरकारी निकायबाट जोगिएर हेर्नसक्नुहुन्छ।
कार्यालयहरुका लागि उपयुक्त
तपाइँको कार्यालयमा फेसबुक चलाउन निषेध गरिएको छ भने यो तपाइँका लागि सबै भन्दा उपयोगी माध्यम हुनसक्छ। अहिले नेपालका सबै जसो महत्वपूर्ण कार्यालयहरुमा फेसबुक चलाउन नमिल्ने बनाइएको छ। तपाइँकोमा पनि। इन्टरनेट फिल्टर गरेर सामाजिक सञ्जाल नखुल्ने बनाएको छ। त्यो खोल्नका लागि अल्ट्रासर्फ किन उपयोगी हुन्छ भने यो कम्प्युटरमा इन्स्टल गरिरहनु पर्दैन। कार्यालयका कम्प्युटरमा कर्मचारीलाई एउटा युजरको एकाउन्ट मात्र दिएको हुन्छ। जसको प्रयोग गरेर कुनै पनि सफ्टवेयर इन्स्टल गर्न सकिन्न। तर यो इन्टरनेट सेन्सरसिप छल्ने सफ्टवेयर यसरी तयार पारिएको छ जसले बिना कम्प्युटरमा इन्स्टल नै काम गर्छ। यो पेन ड्राइभमा लगेर वा तत्काल डाउनलोड गरेर पनि चलाउन सकिन्छ।
कसरी चलाउने
यहाँ क्लिक गर्नुस् त्यस पछि तपाइँको कम्प्युटरमा अल्ट्रासर्फ डाउनलोड हुन्छ। यो सफ्टवेयर जिप फाइलमा बन्द रहेको हुनाले सफ्टवेयर डाउनलोड गर्न रोकिएका कम्प्युटरमा पनि डाउनलोड गर्न सकिन्छ। त्यसो त सानो आकारको भएकाले इमेल गरेर पठाउन र नेटवर्कमा रहेको अर्को कम्प्युटरमा राख्न पनि सकिन्छ। फाइल डाउनलोड भइसकेपछि त्यसलाई अनजिप गर्नुहोस्। त्यसका लागि फाइलमा डबल क्लिक गरेपछि भित्रको फोल्डर देखिन्छ त्यसलाई डेक्सटप वा अन्य कुनै ड्राइभमा सेभ गर्न सकिन्छ। त्यसपछि देखिने सफ्टवेयरको आइकनमा डबल क्लिक गर्नुस्। यसो गर्दा इन्टरनेट एक्स्प्लोरर आफै खुल्छ। जुन प्रोक्सि साइटको प्रयोग गरेर गोपनिय रुपमा वेबसाइटहरु हेर्न सुरक्षित हुन्छ। त्यसको एड्रेसबारमा फेसबुक वा यूट्यूबको ठेगाना टाइप गरि इन्टर गर्नुहोस् यति गर्दा तपाइँको अफिसमा गोप्य रुपमा फेसबुक चलाउन सकिन्छ।

फेसबुक चलाउदा अनिबार्य ख्याल गर्नु पर्ने २० कुरा हरु:

1. सधै आफ्नो र परिबारको फोटो मात्रनलाद्नोस। अपराधी, अपहरण कारी र ब्लाक् मेलरलाई फाईदा पुग्छ ।
2. राम्री र राम्रा नैहुनुहुन्छ भने ठिकै हो ,नत्र सधै एउटै
थोपडा Display गरि नरहनोस। मान्छेलाईदीक्क लाग्छ।
3. फोन नम्बर र ठेगाना Profilema Hide गरेर राख्नोस। 4. राजैनैतिक मान्छे
हो भने रातदिन राजनितिक कुरा मात्रैनठोक्नोस। हरेक दिन फरक फरक कुराहरु
राख्न्नोस नत्र बोर लाग्छ।
5. बिदेशमा हुनुहुन्छभने देशभक्ति को नखरा मात्रै धेरै नपार्नोस,पहिला नेपालमा हुंदा आफुले देशको लागी केगरेको थिए भनेर सोच्नोस।
नत्र सुहाउदैन धेरै खोकेको।

जुँगा निर्मूल अभियान – हास्यव्यङ्ग्य

पिँडालु पण्डित-
‘जुँगा’ को विषयमा नसुत्रे र लुगाको विषयमा नजात्रे मानिस पाइयो भने सरासर बेलायत गएर गिनिज बुक अफ वल्र्ड रेकर्डस्मा नाउँ लेखाइदिए हुन्छ । तपाईं भत्रुहोला,— ‘जुँगा’ नेपालीभाषी शब्द भएकाले जुँगाका विषयमा नेपालीले मात्र जान्दछन् । तर त्यसो होइन । अङ्गे्रजीमा ‘मुस्टास्’, हिन्दीमा ‘मुछ्’ भने जस्तै अरु आदिइत्यादि भाषामा यसलाई जे जे भने पनि त्यो सुनेपछि बत्रे बिम्ब र बुझिने वस्तु ‘जुँगा’ नै हो, अन्यथा होइन ।
जहाँ जुन भाषीले जुन शब्द र उच्चारणले पुकारे पनि यो ‘जुँगा’ नामक वस्तु पुरुषमान्छे उमेरदार भएपछि उसको माथिल्लो ओठ र नाकको बीच भागको भिरालो मैदानमा लहरै उम्रने रौँ हो । यो पुरुषमान्छेको असली पहिचान हो । महिलामान्छेले जतिसुकै रहर गरे पनि आजका मितिसम्म यो उनीहरुको पहिचानको विषय बत्र सकेको छैन । वर्षौँभरि सडकजाम, उद्योग बन्द, यातायात ठप्प, मन्त्रालय/आयोग घेराउ, संसद् अबरुद्ध, उद्योग बन्द, निरन्तर नाराबाजी जे जे गरे पनि यसले पुरुषमान्छेको साथ छाड्दैन । न त टायरदहन, अनसन र टेनसनले नै यो सम्भव छ । पुरुषमान्छेलाई महिलामान्छे र महिलामान्छेलाई पुरुषमान्छे भनेर नामकरण गरियो भने यो सम्भव होला, अन्यथा सम्भव छैन । त्यसैले ‘जुँगा’ महिलामान्छेको जन्मजात शत्रु हो । अहोरात्र ईर्ष्याको विषय हो । नहुनु पनि किन ! जुँगाकै थिचोमिचोका कारण नेपालका मात्र होइन, विश्वकै कतिपय महिला अझै आफ्नो लक्ष्य प्राप्तिका लागि उठ्न सकेका छैनन् । जुट्न सकेका छैनन् । जुँगाकै लुटाइ र भुटाइमा उनीहरु तड्पिरहेका छन् । थिचिइरहेका छन् । मिचिइरहेका छन् । एक्काइसौँ शताब्दीमा आइपुग्दासम्म पनि जुँगासहित र जुँगारहित मान्छेमा यतिविघ्न फरक छ भने भूतपूर्व र भूतपूर्वका पनि भूतपूर्व शताब्दीहरुमा यसको हबिगत कस्तो थियो होला सहजै अनुमान गर्न सकिन्छ । त्यसैले आजको ‘जुँगा’ लाई ‘जुँगा’ भएर बाँच्ने र गर्व गर्ने जुन निर्विघ्न सुअवसर प्राप्त छ, त्यसमा विगतको योगदान निकै महत्वपूर्ण छ ।

मोबाइलको ब्याट्री जोगाउने ७ उपाय

१              नेटवर्ककै कारण पनि मोबाइलको ब्याट्री लामो समय नटिक्न सक्छ। जीएसएमभन्दा सीडीएमएको नेटवर्कले बढी ब्याट्री खपत गर्छ। यस्तो अवस्थामा सीडीएमएभन्दा जीएसएम मोबाइलको प्रयोग गर्नु वेस हुन्छ।

 

२            मोबाइलको स्क्रिन बढी चहकिलो छ भने त्यसले सामान्यभन्दा बढी नै ब्याट्री खपत गर्छ। त्यसकारण एलसीडीको लाइट कम गराउनु उपर्युक्त हुन्छ। सँगै गीत र भिडियो हेर्दा भोलुम कम पार्ने हो भने पनि ब्याट्री केही बढी टिक्न सक्छ।सुझाव

 

३             स्मार्ट फोनमा रहेको ब्लुतुथ अथवा वाइफाइ खुला छ भने त्यसले पनि ब्याट्रीको क्षमता कमजोर बनाइरहेको हुन्छ। वाइफाइ र ब्लुतुथले नेटवर्क या अरु मोबाइल सर्च गरिरहँदा थाहै नपाइ ब्याट्री खर्च भइरहेको हुन्छ।सुझाव

 

४            मोबाइलमा इन्टरनेटको प्रयोग अथवा इमेलमात्रै पनि हेर्नु कुनै ठूलो कुरा होइन तर इमेलमा आएका संदेश अटो मोडबाट रिसिभ हुन्छ भने त्यसले पनि ब्याट्री बढी खपत गर्छ। त्यसैले इमले मेनुअलरुपमा चेक गर्नु बेस हुन्छ।सुझाव

 

५           स्मार्ट फोनमा रहेको एयरप्लेन मोडमा राख्ने हो भने पनि कम ब्याट्री खपत हुन्छ। सँगै इमेल या म्यासेजहरु आएकोमात्र थाहा पाउने गरी सबैखाले मोड अफ गर्ने हो भने पनि त्यसले कम ब्याट्री लाग्छ।सुझाव
 

६          मोबाइलमा रहेका एनिमेसनहरुले पनि ब्याट्री बढी खर्च गर्छ। जस्तो स्क्रन सेभरहरु जस्ता एनिमेसनका उत्पादनहरु प्रयोग नगरे राम्रो हुन्छ। फोटो खिच्दा भएसम्म फ्ल्यासको प्रयोग नगर्नु जाति हुन्छ।सुझाव
 

७          ब्याट्रीको आयु बढाउन यसको चार्ज गर्ने अवधिको ख्याल गर्नु आवश्यक छ। बढी चार्ज गर्दा पनि ब्याट्रीको क्षमता घट्नसक्छ। ब्याट्रीको अवस्था ख्याल गरेरमात्र यसका एप्लिकेसनहरु प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ

शाकाहारी हुनुका फाइदा

जैविक रुपमा मान्छे उभयभक्षी जिव हो । अर्थात् यो मांशाहारी र शाकाहारी दुबै हो । यद्यपि कोही मानिसले मासुजन्य पदार्थ खाँदैनन् र शाकाहारी हुन्छन् । तर समग्रमा सबै मान्छेको जैविक चरित्रको व्याख्या गर्दा मानवजातीलाई उभयभक्षी भन्ने गरिन्छ ।

मानिस शाकाहारी बन्नु वा मासुजन्य पदार्थ नखानुका विभिन्न कारण हुनसक्छन् । घरपरिवारको संस्कार, धर्म, परम्परा, अरुची वा मनोवैज्ञानिक प्रभाव । मासु खाँदा स्वास्थ्यमा असर पर्छ र शाकाहारी भोजनले लाभ हुन्छ भन्ने जानेर शाकाहारी बन्ने मानिसहरु निकै कम छन् ।

वास्तवमा जो शाकाहारी भोजनको लाभ जान्दछ र सोही मुताविक मांशाहारी भोजन त्याग गर्छ त्यो स्वास्थ्यका दृष्टिले मात्र नभै मनोवैज्ञानिक हिसाबमा पनि फाइदाजन हुन्छ ।

निरोगी पेट: शाकाहारी बन्नुको पहिलो फाइदा भनेको यसले तपाइँको पेट स्वस्थ बनाउँछ । शाकाहारी मान्छेले मासुको साटो प्रसस्तै हरियो सागसब्जी खाने भएकाले हरीयो सागपातमा पाइने फाइबर तत्वले आन्द्रा तथा समग्र पाचन प्रणालीलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ । सागपातले पेटको क्यान्सरको खतरा पनि कम गर्ने बताइन्छ ।

बोसोबाट मुक्ति, स्वस्थ मुटु: शाकाहारी आहारमा कम चिल्लो तथा सोडियम पाइन्छ । मांशाहारी भोजनमा हानिकारक बोसो पाइने भएपनि शाकाहारी आहारमा पाइने चिल्लो पदार्थ मानव सरीरका लागि हानिकारक हुँदैन । यसले रक्तचापको नियन्त्रणका साथै मुटुलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ ।

विषको जोखिम कम: शाकाहारी भोजनमा कुनैपनि प्रकारको विषजन्य तत्व हुँदैन । तर मांशाहारी भोजन कहिलेकाहीँ विषाक्त समेत बन्न सक्छ । पशुको सरीरमा पनि स्टेरोइड लगायतका विभिन्न तनाव हर्मोन पैदा हुने र ती हर्मोनहरु उक्त पशुको मासुमा समेत रहने भएकाले त्यस्तो हर्मोनयुक्त मासु खाँदा त्यो हर्मोन मानिसको रगतमा मिल्न गै त्यसले रगतलाई विषाक्त बनाउने खतरा हुन्छ । साथै मासुका लागि व्यवसायिक रुपमा पालिएका कुखुरा, हाँस वा अन्य चराचुरुंगी र पशुहरुमा दिइने वृद्धि हर्मोनयुक्त सुइका कारण त्यस्ता सुइ लगाइएका पशुपंक्षीका मासु खाँदा पनि मानवस्वास्थ्यमा नराम्रो असर पुग्छ ।

क्यान्सरको जोखिम कम: शाकाहारी आहारमा एन्टिअक्सीडेन्ट तत्व, लवण, भिटामिन तथा अन्य प्रसस्तै पोषक तत्व पाइन्छ । यी पोषक तत्व हाम्रो सरीरको रोग प्रतिरोधी क्षमताको विकाशका लागि अनिवार्य हुन्छन् । रोग प्रतिरोधी क्षमता उच्च हुनु भनेको क्यान्सर जस्ता असाध्य रोगको जोखिम समेत कम हुनु हो ।

वजन नियन्त्रण: शाकाहारी भोजनका लाभहरु मध्येको एक हो सरीरको वजन वा मोटोपन नियन्त्रण हुनु । शाकाहारी भोजन पेटमा पच्नको लागि अलिक धेरै समय लाग्ने भएकाले भोक ढिलो लाग्छ । जसका कारण खाने दरमा कमी आई स्वतः मोटोपन नियन्त्रण हुन्छ ।

एकपटक मोबाइल चार्ज, १५ बर्ष ढुक्क

चाहिएको बेला मोबाइलमा ब्याट्री सकिँदा तपाईलाई लाग्दो हो, यो ब्याट्री भन्ने चिज कहिल्यै नसकिए क्या काइदा हुन्थ्यो । यही समस्यालाई ध्यानमा राखेर एउटा कम्पनीले आफ्नो ‘बेसिक’ मोवाइलमा डबल ‘ए’ ब्याट्री लगाएर सामान्य तरिकाले प्रयोग गर्दा १५ बर्षसम्म चल्ने बनाएको छ ।

‘स्पेयर वन’ नामक यो मोबाइलमा फोनको पछाडितिर लगाइएको ब्याट्री तपाईले स्त्रिmनमा पनि महसुस गर्न सक्नुहुनेछ । यसका कारण स्क्रीनको केही भाग माथि उठेको छ । कम्पनीका अनुसार यस्तो प्रकारको ब्याट्री भएको मोबाइल जीएसएम नेटवर्कमा चल्छ ।

 

यति मात्र होइन, यो फोनबाट विनासिमकार्ड इमरजेन्सी फोन पनि गर्न सकिन्छ । यस्तो मोवाइललाई अमेरिकाको लस भेगासमा आयोजित एउटा अन्तराष्ट्रिय प्रदर्शनीमा प्रर्दशनमा ल्याइएको हो । ृउत्पादक कम्पनी ‘एक्पल पावर’का अनुसार यो मोवाइललाई अन्य समयमा अफ गरेर चाहिएको समयमा मात्र पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ । यसको ब्याट्रीले तपाईलाई धोखा दिने छैन ।

यो मोवाइलबाट लगातार १० घन्टासम्म कुरा गर्न सकिने कम्पनीले दाबी गरेको छ । तथापि, जुन मोबाइलबाट यो ब्याट्री प्रयोग गर्ने हो त्यसमा धेरै आधारभूत सुविधा हुनुपर्छ । यसमा १० ओटा नम्बर मात्र ‘सेभ’ गर्न सकिन्छ । यसमा रहेका १० बटनमा एउटा-एउटा सेभ गर्न सकिन्छ ।

 

मोवाइलमा यस्तो ‘एप्लिकेसन’ राखिएको छ, जसबाट मोबाइल सजिलैसँग ट्रयाक गर्न सकिन्छ । यसको मतलब तपाईको मोवाइल को सँग छ भन्ने खबर तपाईले तुरुन्तै पाउन सक्नुहुन्छ । अमेरिकाभित्र प्रयोग गर्न यो मोबाइललाई १ सय डलर पर्ने छ भने बिश्वभर प्रयोगका लागि अलिक महंगो शुल्कमा फोन उपलब्ध हुने बताइएको छ । अन्य मोबाइलजस्तो यसमा धेरै नम्बरहरु सेभ गर्न नसकिने र म्यासेज लेख्न नसकिने कम्पनीले बताएको छ । – एजेन्सीको सहयोगमा

# कम्प्यूटर र मोबाइल प्रयोगकर्ताहरुले जान्न पर्ने कुराहरु #

हालै गरिएको एक अध्ययनले जनाए अनुसार मोबाइलमा घण्टौं कुराकानी गर्नाले तपाइँलाइ एग्रेसिव बनाउँने देखाएको छ । यदि तपाइँ घण्टौं कम्प्यूटरको अगाडी बसिरहनु हुन्छ भने, तपाइले स्वास्थ्य संग जोडिएका निकै समस्याहरूको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ ।

इन्टरनेट सर्फिङ गर्नु तपाइँलाइ राम्रो लाग्छ होला, तर ध्यान राख्नुस यसले तपाइँलाइ समस्यामा पनि पार्न सक्दछ । एक ठुलो आँखा अस्पतालका डक्टर ए. के. ग्रोवरका अनुसार निकै तिव्र टाउको दुखाइ, आंखा रातो हुनु, आंखामा सुख्पन, गर्दन, पीठ्यु र काँधमा लगातार पीडा जस्ता समस्याहरू कम्प्युटर र ल्यापटप जस्ता इलेक्ट्रोनिक ग्याजेट्समा लगातार काम गर्नाले भैरहेको छ ।

एक्सपर्ट्सका अनुसार त कम्प्यूटरको स्क्रीनमा लगातार आंखा लगाइ राख्नाले आंखामा ड्राई आई सिन्ड्रोम नामको रोग पनि हुने गर्दछ । प्रयाजसो मानिसहरू टेन्शन, माइग्रेन अथवा वर्क लोडको कारणले यस्तो हुने सोच्दछन, तर यसको मुख्य कारण भने कम्प्यूटर भिजन सिन्ड्रोम (सीवीएस) नै हो । खास कुरा के भने यो समस्या हरेक बर्ष ६ देखि ७ प्रतिशत बढिरहेको छ । क्यालिफोर्निया यूनिभर्सिटीको एक स्टडीलाइ हेर्ने हो भने, ७० प्रतिशत भन्दा धेरै कम्प्यूटर यूजर्सलाइ बिशेष किसिमको चस्माको आवश्यकता पर्ने गर्दछ ।

कुरा– कुरामा रिस उठनु
यदि तपाइँ लगातार मोबाइलको की- बोर्डमा औला दौडाइरहनु हुन्छ भने, तपाइलाइ नजानिदो तरिकाले ‘कर्पल टनल सिन्ड्रोम’ नामको रोगले ग्रष्त बनाउन सक्दछ । भलै तपाइलाइ म्यासेजिङले अर्को व्यक्तिसंग कनेक्ट गरि राख्दछ । तर यस कृयाकलापले तपाइको आंखाको साथ- साथै औला तथा हातलाइ समेत नोक्सान पुर्याउन सक्दछ । मोबाइलमा गेम खेल्ने बेला वा एसएमएस गर्ने समय मानिसहरूको औला निकै प्रयोग हुने गर्दछ । औलालाइ पटक पटक प्रेसरमा ल्याइरहँदा यसले नसामा समेत असर पर्न सक्दछ ।

हात झम्झमाउने, कुनैपनि कुरा पक्रँदा कमजोरी तथा हात काँध सम्म पुर्याउँदा पीडा हुने कारण पनि यहि हो । हल्याण्डको एक यूनिभर्सिटीमा २०० जना मानिसहरूमा गरिएको एक रिसर्च पछि यो कुरा पत्ता लागेको हो । मोबाइलको प्रयोग धेरै गर्ने मानिसहरू निकै चिडचिडेपनाको शिकार भएका छन् । यसो हुनुमा मोबाइलको धेरै प्रयोगनै मुख्य रहेको कुरा डक्टरहरूले बताएका छन् ।

पेटको समस्या हुन सक्दछ
एक रिसर्चमा देखिए अनुसार मोबाइल फोनमा ट्वाइलेटको फ्लश ह्याण्डलमा भन्दा पनि १८ गुणा बढि हानिकारक ब्याक्टेरिया हुने गर्दछन् । समाचारपत्र डेली मेलका अनुसार, जांचबाट फोनमा पनि निकै खतरनाक ब्याक्टेरिया हुने गर्दछन पत्ता लागिसकेको छ । यसै कारणले फोन प्रयोगकर्तालाइ पेट सम्बन्धी गम्भीर रोगी हुने आशंका धेरै हुने गर्दछ ।

रिपोर्टमा बताइए अनुसार ब्रिटेनमा मात्र प्रयोग गरिएको ६.३ करोड मोबाइल फोनमध्ये १.४७ करोड यूजर्सलाइ स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्या पाइएको छ । रिसर्च टीममा काम गरिरहेका केरी स्टेनवेले बताए अनुसार मोबाइल फोनलाइ यता उता राख्नाले त्यसमा ब्याक्टेरियाहरू बस्ने गर्दछन् । त्यहि ब्याक्टेरिया हाम्रो हात सम्म आइपुग्दछ । जसका कारण हाम्रो स्वास्थ्यमा ती ब्याक्टेरिया सिधै प्रवेश गर्न सक्दछन् ।

घण्टौं आँखाले नहेर्नुस
यस रिसर्चमा काम गर्ने हेल्थ एक्सपर्ट जिम फ्रान्सिजले बताए अनुसार तपाइँ आफ्नो आंखाको क्षमता भन्दा धेरै काम गर्नुहुन्छ, यसले भिडियो डिस्प्ले टर्मिनल (भिडीटी) हुने खतरा कयौं गुणाले बढ्ने गर्दछ । एक अध्ययन अनुसार घण्टौं कम्प्यूटरको स्क्रीनमा आंखा लगाइ राख्नाले हाम्रो आंखाका लागि अननेचरल सिचुएशन हुने गर्दछ । हाम्रो आंखा र ब्रेनले प्रिन्टेट चीजहरूलाइ जस्तो रूपले हेर्ने गर्दछन, त्यसको तुलनामा स्क्रीनमा हेर्दा फरक प्रतिक्रिया दिने गर्दछ । जसका कारणले मानिसमा सीवीसी हुने गर्दछ ।

अर्का आँखा डक्टरका अनुसार लामो समय सम्म स्क्रीन अगाडी बस्नाले निकै इनर्जी खर्च हुने गर्दछ, जुन आंखाका लागी निकै च्यालेन्ज पूर्ण हुने गर्दछ । दोश्रो कम्प्यूटरमा काम गर्ने क्रममा आँखा कम झिम्कने गर्दछ । प्रायजसो एक मिनेटमा १४ पटक आँखा झिम्काइन्छ । तर कम्प्यूटरको प्रयोगका बेला हामी ४ देखि ६ पटक मात्र आँखा झिम्क्याउने गर्दछौं । यसका कारण आंखामा स्व्इलिङ र मोतिबिन्दु जस्ता समस्याहरू आउँदछन् ।

केही कुरामा ध्यान राखौं
आफ्नो कम्प्युटर स्क्रीनको कन्ट्रास्ट र ब्राइटनेसलाइ नर्मल राख्नुस । छिटो छिटो आँखा झिम्क्याउने गर्नुस । केही बेरको अन्तरमा आंखालाइ केही सेकेण्डका लागी बन्द गर्ने गर्नुस । यस्तो गर्दा तपाइँको आंखालाइ आराम पुग्दछ । यस्तो कार्य हरेक ३० मिनेटमा गर्ने गर्नुस । कम्प्यूटर यूजर्सका लागी बनाइएको स्पेशल चश्माको प्रयोग गर्नुहोस । यो चस्मा ती मानिसहरूका लागी बनाइएको हो, जो मानिसहरू लामो समय सम्म कम्प्युटरमा बसेर काम गर्ने गर्दछन् ।

के भन्दछ त रिसर्च ?
लण्डन यूनिभर्सिटीको एक रिसर्च अनुसार, जो मानिस कम्प्युटरमा ४ घण्टा भन्दा बढि समय बितउँदछन, उनीहरूलाइ अन्य मानिसको तुलनामा १२५ प्रटिशत धेरै हृदय सम्बन्धी रोगहरू लाग्ने सम्भावना रहन्छ । रिसर्चबाट कम्प्यूटरमा धरै समय बिताउने मानिसहरूलाइ मृत्यु हुने खतरा अन्य मानिसहरूको तुलनामा ४५ प्रतिशत धेरै हुने गर्दछ ।

यदि तपाइँ हरेक दिन ४ घण्टा भन्दा धेरै मोबाइलमा कुरा गर्नुहुन्छ भने तपाइँको ब्यवहार एग्रेसिभ हुने गर्दछ । क्यालिफोर्निया यूनिभर्सिटी बर्कलेको एक अध्ययन अनुसार, ७० प्रतिशत भन्दा धेरै कम्प्यूटर यूजर्सलाइ कम्प्यूटर चश्माको आवश्यकता पर्दछ ।

नेपाली पासपोर्ट भारतमा बनाउने नक्काली गिरोह

 

दिल्ली (ब्यूरो)। दिल्ली पुलिस को उस समय एक और बड़ी सफलता हाथ लगी जब उसने फर्जी नेपाली पासपोर्ट बनाने वाले एक अंतर्राष्ट्रीय रैकेट का खुलासा किया। पुलिस ने तीन नेपाली नागरिकों समेत चार लोगों को गिरफ्तार कर उनके कब्जे से 41 फर्जी पासपोर्ट, 104 फॉरेन इनप्लॉयमेंट परमिट स्टीकर और दो रबर स्टांप बरामद की है। गिरोह नेपाली महिलाओं को दुबई भेजता था। स्पेशल सेल उपायुक्त संजीव कुमार यादव ने पत्रकारों को बताया कि इस गिरोह का मुखिया राम बहादुर बिष्ट है जो इस गिरोह का संचालन संयुक्त अबी अमीरात से करता है। यहां भारत में उसके कार्यों को शब्बीर देखता है। गिरोह सरगना सऊदी अरब में ऐसे लोगों से मोटी रकम वसूलता था जिन्हें काम के लिए नेपाली महिलाओं की जरूरत होती थी। राम बहादुर के निर्देश पर नबीन कुमार ने दिल्ली में आकर अपना ठिकाना बनाया था। आशिक मियां नेपाल से महिलाओं को विदेश में नौकरी के सब्जबाग दिखा दिल्ली लाता था। यहां शब्बीर से लिए गए पासपोर्ट पर महिलाओं की सभी जानकारियां भरने के बाद फर्जी रोजगार वीजा स्टीकर चिपकाया जाता था। अपने ग्राहक से गिरोह फर्जीवाड़े के 20 हजार रुपये वसूलता था। महिलाएं इनके चक्कर में इसलिए भी आ जाती थीं क्योंकि नेपाली सरकार ने नेपाली महिलाओं के दुबई प्रवास पर रोक लगा रखी है। इसलिए गिरोह नेपाल सरकार को चकमा देकर महिलाओं को दिल्ली के रास्ते खाड़ी देशों में भेजने का काम कर रहा था। स्पेशल सेल के उपायुक्त संजीव यादव ने बताया कि सेंट्रल इंटेलिजेंस एजेंसी को सूचना मिली थी कि नेबसराय निवासी नवीन कुमार फर्जी नेपाली पासपोर्ट तैयार करता है। पुलिस ने उस पर निगरानी शुरू की। इस दौरान पता चला कि नवीन अपने सहयोगियों के साथ मुनिरका में किसी को पासपोर्ट पहुंचाने के लिए आ रहा है। स्पेशल सेल की टीम ने घेराबंदी कर नवीन, मुनिरका निवासी विपिन और वसंत कुंज निवासी आशिक को गिरफ्तार कर लिया। तीनों मूल रूप से नेपाल के रहने वाले हैं। पूछताछ में आरोपियों ने बताया कि सभी पासपोर्ट नेबसराय में रहने वाले उत्तम सिलवाल को दिए जाने थे। पुलिस ने उसे भी धर दबोचा।

फेसबुकमा नयाँ प्राइभेसी नीति लागू

सामाजिक सञ्जाल फेसबुकले नयाँ प्राइभेसी नीति लागू गरेको छ । नेपालीका फेसबुक एकाउन्टमा अहिले नयाँ प्राइभेसी अप्सनहरु देखिन थालेको छ । नयाँ वर्ष २०१३ लाग्नु अगाडि नै फेसबुकका सबै एकाउन्टमा नयाँ प्राइभेसी नीति लागू भइसकेको फेसबुकले जनाएको छ ।

फेसबुकले केही समय अगाडि देखि आफ्नो प्राइभेसी नीतिमा सुधार ल्याउन लागेको थियो । केही समय अगाडि फेसबुकमा नयाँ प्राइभेसी नीति आउनु अगाडि आफ्नो स्टाटस र फोटोहरुको कपिराइट आफूमा राख्नका लागि यो सन्देश स्टाटसमा लेखौं भनेर भाइरल स्पाम समेत फैलिएको थियो ।

नयाँ प्राइभेसी नीति लागू भएपछि अब फेसबुक प्रयोगकर्ताले आफ्नो कुन फोटो र पोस्ट अरुलाई देखाउने र कुन नदेखाउने भनेर छुट्याउन सक्नेछन् । यसले फेसबुक प्रयोगकर्तालाई नचिनेका मानिसलाई आफूबाट टाढा राख्न मदत गर्नेछ । नयाँ प्राइभेसी नीति लागू भएपछि फेसबुक प्रयोगकर्ताले आफ्नो दायाँ तर्फको भागमा नयाँ प्राइभेसी सर्टकट देख्नेछन् ।

जहाँबाट आफूलाई आवश्यक गोपनियताको निर्धारण गर्न सकिनेछ । जहाँबाट कसले आफ्ना गतिविधि हेर्न पाउने, कसले भविष्यका पोस्ट देख्न पाउने, कसले सम्पर्क गर्न पाउने लगायतका कुराहरुको निर्धारण गर्न सकिनेछ ।   


नेपाल जापान डट कम सम्बाददाता

नेपाल्को राजनीतिक दल्हरु सम्ब्न्धी पढ्नैपर्ने कुरहरु ।

किन रोक्न खोजिँदै छ सुशीललाई ?

7 View(s)
अर्जुन ज्ञवाली

पश्चिमा ग्य्रान्ड डिजाइनमा सत्ता कब्जाको रणनीतिमा अब अन्तिम बाधकको रूपमा कांग्रेस र कोइरालामाथि हमला गरिँदै छ । राष्ट्रपतिको कदमलाई कांग्रेसले उक्साएको भन्ने कमल थापा जसलाई उनले असंवैधानिक भन्दै वर्तमान सरकार र प्रधानमन्त्रीकै भाषा बोलेका छन् । प्रचण्डले कांग्रेसको पालो सिद्धियो भन्दै विजय गच्छदार, महन्त ठाकुर स्विकार्न सक्ने तर कांग्रेस अस्वीकार गरेका छन् । १० वर्षको माओवादी युद्ध कांग्रेस सफायाका लागि थियो । यसकारण पुराना संघर्षशीलहरूलाई सफाया नयाँ कांग्रेस–एमाले रक्षाको रणनीतिको रहस्य बल्ल खुल्दै छ ।

रुकुमका हरिभक्त ओली, बर्दियाका गोविन्द पौड्याल, अर्घाखाँचीका राममणि ज्ञवाली, कपिलवस्तुका आदित्य ज्ञवालीजस्ता त्यागीहरूको छानी–छानी किन हत्या गरियो ? त्यसको अन्तर्निहित गर्भमा नपुगी अगाडि बढ्न खोजे कांग्रेस इतिहासमा प्रजापरिषद् बन्नेछ भने नेपाल सीआईएको रणनीतिक क्रीडास्थल बन्नेछ । गिरिजाका दुई चरण नेपाली राजनीतिमागिरिजाप्रसाद कोइरालालाई दुई भिन्न रूपबाट बुझ्न अनिवार्य छ । पहिलो चरण ध्वंसात्मक मण्डले करण र दोस्रो चरण सकारात्मक प्रजातान्त्रीकरण । २०१७ सालको राजाको कदमलाई तत्कालीन नेपाली कांग्रेसका दुई महामन्त्री डा. तुलसी गिरी र विश्वबन्धु थापाको समर्थन थियो । क्रमशः श्रीभद्र शर्मा २०३६ सम्म आइपुग्दा परशुनारायण चौधरी र पछिल्लो चरणमा पञ्चायतमा प्रवेश नगरी कांग्रेसभित्रै रहेर जीपी कोइरालाको भूमिका कांग्रेसलाई मण्डलेकरण गर्नमा रह्यो । २०४२ सालको सत्याग्रह भाँड्न गणतन्त्रवादी आवरणमा एकातर्फ सीआईएले रामराजा मोडलअगाडि सा¥यो भने अर्कोतर्फ गिरिजाको दोहोरो रणनीति ।

२०४६ सालको संयुक्त आन्दोलनविरुद्ध गिरिजाको मत अल्पमतमा र गणेशमान, कृष्णप्रसादको मत प्रभावशाली रह्यो र निर्णायक बन्न गयो । ०४६ को परिवर्तनलाई संस्थागत गर्ने कृष्णप्रसादमाथि हराउ अभियानमाभारत मण्डले गिरिजा र माले हतियार बने, पहिलो चरणमा । दोस्रो चरणमा गणेशमान सिंहलाई अपमानित गराउने र बहिर्गमन गराउन भूमिका खेले । तेस्रो चरणमा कांग्रेसभित्रका वैचारिक नेताहरूलाई छानीछानी गिरिजामार्फत समाप्त गरियो र बहुराष्ट्रिय कम्पनीका एजेन्टहरू भर्ना गर्दै कांग्रेस मण्डलेकरण गरियो । राष्ट्रिय उद्योग सार्वजनिक संस्थाहरू धराशयी बनाइयो ।

यता एमालेभित्र पुष्पलाल धरातलबाट आएका मदन भण्डारीको र जीवराज आश्रितको हत्या गरियो । माक्र्सवादी धाराका कार्यकर्तालाई सफाया गर्दै लगियो राष्ट्रघाती महाकाली सन्धिसम्म आइपुग्दादेशद्रोहीहरू दुई तिहाइको सम्मिलनमा पुगे । यही विकृतिको जगमा माओवादी उदय गराइयो । बृहत् रणनीतिक ग्य्रान्ड डिजाइनमा केन्द्रीय तहमा गिरिजामार्फत कांग्रेसभित्रका वैचारिक नेतृत्वलाईछानीछानी सखाप पारियो र स्थानीय तहमा माओवादीमार्फत छानीछानी हत्या गराइयो । यता, २०५८ सम्म आइपुग्दा राजा वीरेन्द्रको हत्या गरियो । सुरुमा कांग्रेसभित्रको राष्ट्रवादी नेतृत्व किनारा लगाइयो । एमालेभित्र मदन हत्यासँगै कब्जा गरियो रदरबारमा वीरेन्द्र हत्या गरिँदासम्म गिरिजा बदनामभइसकेका थिए । इन्डो सीआईए रणनीतिमासञ्चालित भूमिगत गिरोहले हत्याको दोषी गिरिजा भन्दै बाह्य प्रोपोगन्डा गराइयो । यहाँसम्म आइपुग्दा गिरिजाको उपादेयता सकिसकिएको थियो ।

यहाँसम्म कि त्यति बेलाको ८ करोड रुपैयाँ बुझेर पञ्चायतकालमा पत्रकार पद्म ठकुराठीको असफल हत्या प्रयासमाजेल सजाय भोगिरहेका भरत गुरुङ , जगत गौचन, भीमप्रसाद गौचनलाई सम्पत्ति फिर्ता हुने गरी माफीसहित छोडिदिए । दुनै काण्ड र होलेरी काण्डपछिको गिरिजा २०५७ सालमा जब माओवादीले पहिलो पटक डोल्पाको दुवै हमला गरे तब बल्ल कोइराला झस्किए । गृहमन्त्री गोविन्दराज जोशीले राजीनामा दिए । राजा वीरेन्द्रले कोइरालालाई बोलाएर सेना होइन सशस्त्र प्रहरी बल निर्माणको सल्लाह दिए । सीआईएसँग निकट मण्डले भूमिगत हतियार गिरोहलाई धक्का लाग्यो । अन्ततः कृष्णमोहन श्रेष्ठाको हत्या गर्दै वार्ताको नाटक मञ्चन भयो ।

होलेरी काण्डसम्म आइपुग्दा बल्ल गिरिजाले बुझे इतिहासमा आफू प्रयोग भएको र होलेरीदेखि दिल्लीसम्म माओवादी नेतृत्व सुरक्षित हुनुको कारण इतिहासको समीक्षा गर्दै बल्ल गिरिजाले मण्डलेले दुरुपयोग गरेको रणनीतिबाट १८ सय फन्को मारे । तर विडम्बना, कांग्रेस मण्डलेकरणको दलदलमा थियो । यतिबेला माओवादीले कांग्रेस हुँदैन भन्नु हिजो सीआईएका ब्रोकर शेरबहादुर उकास्ने माओवादीले सुशील कोइराला हुँदैन भन्नु हो । अब सुशील कोइरालाको बीपीवादी धारा समाप्त गर्नसके सम्पूर्ण सत्ता इण्डो, सीआईए कब्जामारहने आँकलनको अन्तिम प्रहारमा माओवादी सुशील कोइरालामाथि वैचारिक हमलामा केन्द्रित छ । कांग्रेसको केन्द्रीय नेतृत्वमा नेता नरहेको र अब सुशील कोइरालालाई समाप्त गर्न सके अन्यलाई सहजै इण्डो सीआईए मण्डले रणनीीतमा परिचालन हुने सहज आँकलन हो । यसकारण हिजो गिरिजालाई महान् भन्नेहरू सुशीलमाथि हमला विचारको हो ।

यही हमला २०३६ सालमा माले, मसाले र मण्डलेले बीपी कोइरालामाथि गरेका थिए । मुलुकको रक्षाका लागि बीपीले जुन संकटको सामना माले चौम, मसाल मण्डलेसँग गरे सुशीलले त्यो सामना गर्नैपर्दछ किनभने २०३६ सालमा बीपीले हार्दा पनि राजा घेरामा थिए राष्ट्र समाप्तै हुने अवस्था थिएन । तर अहिले सुशील कोइरालाले हार्नु भनेको ३४ वर्षपछि देश माले मसाल मण्डले, मधेस, माओवादी पाँच प्रवृत्तिको भारतीय ब्यानरको सीआईए र राष्ट्रवादी ब्यानरको सीआईए कब्जासाथ नयाँ अफगान बन्नु हो । यसकारण सुशील कोइराला वरिपरिको शेरबहादुर, रामचन्द्र, सिटौला, सुजाता, रामशरण, इण्डो सीआईए घेरा किनारा लगाउँदै बीपीवादी धारामार्फत निकास दिनु आजको अनिवार्य पाटो हो । संविधानसभाको निर्वाचनसम्म आइपुग्दा महन्त ठाकुर, विजय गच्छदार, जेपी गुप्ता कोइराला परिवारले उठाएको थियो । उनीहरूमार्फत तथाकथित मधेसी समूह जन्माइयो ।

आज प्रचण्ड, ठाकुर, गच्छदार सुशील हुँदैन भन्दै छन् । यसभित्रको रणनीति नेपाली राजनीतिमा ३० को दशकमा मोहनविक्रम सिंह (घर्ती) ले नेकपा (चौम) का तर्फबाट पुष्पलालाई गद्दार र बीपीलाई भारतीय दलाल भन्दै जुन हमला गरेका थिए सूर्यबहादुर थापाले बीपीलाई फाँसी दिनुपर्छ भन्दै जुन हमला गरेका थिए अहिले प्रचण्ड, बाबुराम र कमल थापाहरू त्यसैको परिवर्तित मोडलमासुशील कोइरालामाथि हमला गरिरहेका छन् । पार्टीभित्रैवाट परशुनारायण चौधरीले बीपी कोइरालालाई घेराबन्दी गर्न जुन भूमिका खेलेका थिए जो पछि ३८ सं समूहमा पञ्चायत प्रवेश ग¥यो त्यही भूमिका शेरबहाुदर, रामचन्द्र, सिटौलाहरूले खेलिरहेका छन् ।

यसकारण सुशील कोइरालाले अत्यन्त सचेतताका साथ पाइला चाल्नु आजको चुनौती हो । अबको विकल्प वर्तमान उग्रवास र अति दक्षिणपन्थी ‘रअ’ को ब्यानरमा सीआईए कब्जामा रहेको बाबुराम सरकारको विस्थापन अन्तरिम संविधान विघटन २०४६ सालमा जस्तै राष्ट्रिय अन्तरिम सरकार, प्रतिनिधि सभा निर्वाचन, संविधान निर्माण आयोग र प्रतिनिधिसभालाई संविधानसभामा परिणतगर्दै अनुमोदन नै अबको राजनीतिक निकास हो । बीपी अलमलिएको पाटो बीपी, पुष्पलाल र डा. केशरजंग रायमाझीमाथि सीआईए हमला थियो । एकातर्फ बीपीलाई सोसलिस्टसँगको सम्बन्ध भन्दै पश्चिमा देखाउने, पुष्पलाललाई कांग्रेसभन्दा गद्दार र रायमाझीले राजालाई सीआईए घेराबाट निकाल्दै प्रजातन्त्रको पक्षमा ल्याउनुपर्दछ भन्दा गद्दार, राजावादी एउटै हमला थियो ।

०३६ सालमा बीपीलाई स्याङ्जामा, गणेशमानलाई हेटौंडामा, सहाना प्रधानलाई पर्वतको सेतीवेणीमा, डा. केशरजंग रायमाझीलाई गोर्खामा, काशीनाथ गौतमलाई गुल्मीको रिडीमा हमला गरियो । रायमाझीमाथि हमलाको नेतृत्व गर्ने बाचस्पति देवकोटा एमालेमा छन् भने डा. बाबुराम भट्टराई बहालवाला प्रधानमन्त्री छन् । कागले कान लग्यो भन्ने हल्ला फैलाएर कुखुरा चोर्ने माले, मसाले, मण्डले प्रवृत्तिको समग्र भूमिकामा माओवादी रहेको र कार्टर सेन्टरदेखि दिल्लीसम्मको घेरामा रहेका केही ब्रोडकास्ट प्रिन्ट मिडियामार्फत भ्रम पार्न खोजिएको गोयबल्स अभियानदेखि सावधान रहँदै सुशीलले भ्रम चिर्दै अडिग रहन अनिवार्य छ र अन्ततः जित सत्यकै हुनेछ र हार अपराधीहरूको हुनेछ । किन आए कर्ण सिंह ? पछिल्लो पटक डा. कर्ण सिंह सुशील कोइरालालाई रोक्दै आङ्खनो कठपुतलीको खोजीमा आएको प्रस्ट भएको छ । बाबुरामको विकल्पमा सूर्यबहादुर, त्यो नभए माधव या केपी त्यो नभए कांग्रेसभित्रैबाट सुशीलको विकल्पमा नयाँ परशुनारायणको खोजी तर सुशील रोक्ने सन्देश खतरनाक छ ।

बीपी, कृष्णप्रसाद, गणेशमानजस्तै सुशीलमाथिको हमला राष्ट्रियतासँग जोडिएकाले के वैद्यहरूले सुशीललाई साथ दिन सक्छन् ? सक्दैनन् भने उनीहरूको मुकुण्डो पनि भोलिका दिनमा उजागर हुनेछ । ०३३ सालमा बीपी फर्कंदा जुन रूपमा घेरिएको थियो ठीक त्यही रूपमा घेरिएको छ अन्तिम घेरा कस्न कर्ण सिंह आएका छन् । सेना, माओवादी, पुराना दरबारिया, मधेस पार्टीभित्र सिटौला प्रवृत्ति एउटै केन्द्रमार्फत परिचालित रहेको अवस्था छ । यो स्थितिमा राष्ट्रवादी, गणतन्त्रवादी, वामपन्थी, प्रजातन्त्रवादी सम्पूर्ण देशभक्तहरूले घेरा तोड्नु अहिलेको चुनौती हो ।

खुशीको खबर!!!! Facebook बाट पैसा कमाउन चाहनुहुन्छ ?

खुशीको खबर!!!!
Facebook बाट पैसा कमाउन चाहनुहुन्छ भने Account setting मा जानुहोस् ।
त्यसपछि Account
Setting मा
Click गर्नुहोस |नयाँ पेज खुल्छ त्यसको
बाया तर्फको माथि Security मा
Click गर्नुहोस् । त्यसपछि नयाँ खुल्ने
पेजको तल Deactivate your account
छ। त्यसमा Click गर्नुहोस । अब तपाईको
Facebook Acount बन्द हुन्छ ।
तपाई फेसबुक छाडेर काममा जानुस
पैसा मज्जाले कमाइन्छ.......

माइक्रोसफ्ट अफिस २०१३ (Microsoft Office 2013) डाउनलोड गर्ने तरिका

माइक्रोसफ्ट अफिसको कुन संस्करण प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ ? कतिपयको साइबरतिर जाँदाको अनुभव भने राम्रो नहुन सक्छ । तिनीहरु माइक्रोसफ्ट अफिस २००३ नै प्रयोग गरिरहेका हुन्छन् । हुन त त्यसपछिका अफिसका संस्करणहरु प्रयोग गरेर बनाइएका डकुमेन्टहरु अफिस २००३ मा पनि खोल्न मिल्छ तर केहि सेटिङ मिलाउँन पर्छ । नजान्दा निकै साथीहरुले फाइल नखुलेर दुख पाएको मैले देखेको छु । यसैले साइबरमा मात्रै हैन सबैले सकेसम्म नयाँ संस्करणहरु प्रयोग गर्न सुझाव दिन्छु । सामान्यतया नयाँ संस्करणहरु पुरानाभन्दा चलाउँन सजिला र छिटा हुन्छन् । माइक्रोसफ्टले अर्को बर्ष अफिसको नयाँ संस्करण अफिस २०१३ ल्याउँने तयारी गर्दैछ । तर रमाइलो के छ भने यसको तयारी स्वरुप ‘प्रिभ्यू भर्सन’ भने ल्याइसकेको छ । तपाईले सजिलै र सित्तैमा यो डाउनलोड गर्न सक्नुहुन्छ ।

के ल्याएको छ नयाँ ?
यसमा के विशेषता छन् भन्ने कुरा तपाईले प्रयोग गर्दै जाँदा थाहा पाउँनु हुनेछ । यो सजिलो र छिटो हुने कुरा गरिएको छ । माइक्रोसफ्टले अहिले माइक्रोसफ्ट अफिस २०१३ प्रो (Microsoft Office 2013 Pro) भनेर सार्वजनिक गरिएको छ । जसलाई तपाईले डाउनलोड गरेर ६० दिनसम्म चलाउँन सक्नु हुनेछ । ६० दिनपछि भने पैसा तिर्नु पर्ने हुन्छ । यदि तपाईले अफिस २०१० किनेर चलाउँनु भएको हो भने अफिस २०१३ मा आफै अपग्रेड हुन्छ ।
अर्को, माइक्रोसफ्ट अफिस ३६५ होम प्रिमियम प्रिभ्यू (Microsoft Office 365 Home Premium Preview) हो । यसलाई छोटोमा अफिस प्रिभ्यू पनि भनिन्छ । वास्तवमा यो माइक्रोसफ्टले अफिस ३६५ होम प्रिमियम भर्सनको तयारी स्वरुप ल्याएको हो । यसलाई सित्तैमा डाउनलोड गर्न सकिन्छ । तर एउटा शर्त के छ भने यसको फाइनल भर्सन बजारमा आएको ६० दिन पछि यो आफै एक्स्पाएर हुन्छ । तर यसको फाइनल भर्सन कहिले आउँने भन्ने टुंगो नभएकाले निकै समय ढुक्कले चलाउँन पाइन्छ । मैले सुझाव दिँदा पनि यही डाउनलोड गरेर प्रयोग गर्ने सुझाव दिन्छु ।
कहाँबाट कसरी डाउनलोड गर्न सकिन्छ ?
अफिसका यी भर्सनहरु डाउनलोड गर्न तपाईसँग माइक्रोसफ्टको इमेल जस्तै: हटमेल, लाइभ आदि भएको हुनुपर्छ । र एउटा आइडीबाट पाँचवटा कम्प्युटरसम्म डाउनलोड गर्न सकिन्छ । याद गर्नुहोस्, तपाईको कम्प्युटरमा विन्डोज ७ वा ८ अपरेटिङ सिस्टम भएको हुनु पर्छ ।

http://technet.microsoft.com/en-UK/evalcenter/jj192782.aspx

के गर्दा बढ्छ स्पिड कम्प्युटरको !

 कम्प्युटरमा एक क्लिक गर्‍यो अनि पर्खेर बस्यो । स्क्रिनबाट बिजीको संकेत हट्ने नाम लिदैन । चलिरहेको कम्प्युटर एक्कासी ह्याङ हुन थाल्छ । किनेको केही समय राम्ररी चलिरहेको कम्प्युटर विस्तारै स्लो, स्लो र अति स्लो हुन थाल्छ । सामान्यतया कम्प्युटरले दिने समस्या यस्तै हुन्छन् । वास्तवमा कम्प्युटर स्लो हुनु वा ह्याङ हुनु कुनै नौलो समस्या होइन । केही सामान्य होसियारीले तथा तरिका अपनाउँदा पनि कम्प्युटरको गति बढाउँन सकिन्छ । आउँनुहोस् आज कम्प्युटरको स्पिड बढाउँने बारे केही कुरा गरौं
१. भाइरस स्क्यान :भाइरसले कम्प्युटरको स्पिड कम गराउँने मात्र होइन, कम्प्युटरमा सुरक्षित राखिएका आवश्यक डकुमेन्टहरु पनि नोक्सान गर्न सक्छन् । तपाईले कम्प्युटर चालु गर्दा भाइरसकै कारण अनावश्यक प्रोगामहरु चलिरहेका हुन्छन् । जसले गर्दा कम्प्युटर स्लो हुन्छ । यसैले कम्प्युटर बेला बेला भाइरस स्क्यान गर्दा यस्ता अनावश्यक प्रोगामहरु निष्क्रिय हुन्छन् । भाइरसकै कारण कम्प्युटर स्लो भएको रहेछ भने भाइरस स्क्यान गरेपछि कम्प्युटर पहिले भन्दा छिटो चल्छ । यसका लागि विभिन्न एन्टिभाइरस प्रोगामहरु पाइन्छन् । हाल उपलब्ध पाँच उत्कृष्ट नि:शुल्क एन्टिभाइरसका नाम र डाउनलोड गर्ने ठेगाना निम्न अनुसार छन् । तल क्लिक गरेर सित्तैमा डाउनलोड गर्न सक्नुहुनेछ ।

•  AVG Free   
•  Microsoft Security Essentials   
•  Avira AntiVir Personal       
•  avast! Free Antivirus       
•  PC Tools AntiVirus  

२. स्क्यान डिस्क प्रोगामलाई रन गर्नुहोस् : कम्तिमा महिनाको एक चोटी स्क्यान डिस्क प्रोगामलाई रन गराउँनुहोस् । यसले हार्ड डिस्कमा भएका नचाहिदा फाइलहरु हटाउँछ । हार्ड डिस्कको स्पेस बढ्छ ।
३. टेम्पररी फाइललाई क्लिन गर्नुहोस् : जब वेब ब्राउज गरिन्छ तब कम्प्युटरको टेम्पररी फाइल्सले काम गरिरहेको हुन्छ । यसका साथै माइक्रोसफ्ट वर्ड एवं एक्सलमा काम गरेका बेला पनि टेम्पररी फाइल्सले काम गरिरहेको हुन्छ । यसले गर्दा कम्प्युटरको भर्च्युअल मेमोरी भरिन्छ जसको सिधा असर कम्प्युटरको स्पिडमा पर्छ । यसलाई डिलीट गर्न स्टापर्ट बटन मा गएर रन प्यानल मा %temp% लेखि ओके बटन थिच्नुस तपाइको कम्प्युटरमा सेभ भएको सबै टेम्पररी फाइल देखिन्छ । जसलाई सेलेक्ट गरि डिलिट गर्नुस ।
४. रिसाइकल बिन खाली गर्नहोस् र सकेसम्म डेस्कटपलाई क्लिन राख्नुहोस् : डिलिट गरेका फाइलहरु जम्मा भएर रिसाइकल बिनले पनि कम्प्युटरको स्पिडमा असर गरिरहेको हुन्छ । यसैले बेला बेला रिसाइकल बिन खाली गर्नुहोस् । कम्प्युटरको डेस्कटप अपरेटिङ सिस्टम भएकै ड्राइभमा हुन्छ । डेस्कटपमा बढी फाइलहरु राख्नाले हार्ड डिस्कमा स्पेस भरिन थाल्छ । यसैले डेस्कटपमा भएका कुरालाई कम्प्युटरका अन्य ड्राइभमा सार्नुहोस् ।
५. डिक्स इरर क्लिन : कुनै प्रोगाम क्रास वा पावर सर्टेज भए पीसी हार्ड डिक्समा इरर क्रिएट गर्न सकिन्छ । यसका लागि कम्प्युटरको हार्ड डिक्सको इरर चेक गर्नुपर्छ । डिक्स चेकिङका लागि माइ कम्प्युटरमा जानुहोस् । जुन डिक्स चेक गर्न चाहनुहुन्छ त्यसमा राइट क्लिक गर्नुहोस् र फेरि प्रोपर्टिजमा क्लिक गर्नुहोस् । प्रोपर्टिज डायलग बक्समा टुल ट्याबमा क्लिक गर्नुहोस् । इरर चेकिङ सेक्सनमा चेक नाउ बटन थिच्नुहोस् । कम्प्युटरमा इरर चेक गर्न चेक डिक्स एक्सेस गर्नुहोस् । इररअनुसार डिक्स चेकिङमा करिब एक घण्टा लाग्न सक्छ । डिक्स चेक सातामा एकपटक गर्न सकिन्छ ।
६. डाटा अर्गनाइज : कम्प्युटरले खासगरी फाइल खोज्ने काममा बढी समय लगाइरहेको हुन्छ । यसका बाबजुद कम्प्युटर एक्सेस र रिट्रिबल स्पिड बढाउन फायल्सको कुनै भागमा छुट्याइन्छ, तर अपडेट गरेपछि कम्प्युटर इन फायल्सको कुनै भागमा हार्ड डिक्सले सेवा गर्न थाल्छ । यसले कम्प्युटरको स्पिड कम गरिदिन्छ, किनभने यसले हरेक फाइल अलग-अलग स्थानमा खोज्नुपर्ने हुन्छ ।
यसलाई ठीक गर्न डिक्स डिफ्राग्मेन्टर प्रोग्राम आवश्यक हुन्छ जसले फाइललाई एकसाथ जोड्न सक्छ । यसका लागि पनि माई कम्प्युटरमा गएर चेक गर्ने फाइलमा राइट क्लिक गरेर प्रोपर्टीमा क्लिक गर्नुपर्छ । प्रोपर्टी डायलग बक्समा टुल्स ट्याबमा क्लिक गरी डिफ्राग्मेन्टेसन सेक्सनमा गएर डिफ्राग्मेन्टमा क्लिक गर्नुहोस् । कम्प्युटर डिफ्राग्मेन्ट गरेपछि त्यो फायलको प्रोगाम र साइजअनुसार पुनः अर्गनाइज हुन्छ ।
७. नचाहिदा सफ्टवेयर तथा प्रोगामहरुलाई हटाउँनुहोस् ।
८. तपाईको कम्प्युटरको माइक्रोसफ्ट वर्ड, एक्सल आदि प्रोगामहरु ढिलो खुल्छन् ? फन्टको कारणले हुन सक्छ । नचाहिदा फन्टहरु हटाईदिनुहोस् ।